טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
Cognitive Behavioral Therapy
הוא טיפול קצר מועד שמתבסס על ההבנה כי כולנו מונעים ממחשבות שיוצרות רגשות ותגובות התנהגותיות. דרך הבנת המחשבות, ניתן לשנות דרכי התנהגות לא יעילות ולהתמודד עם קשיים רגשיים מגוונים. הטיפול יעיל לטיפול בחרדה, דאגנות, המנעויות, כעס, אתגרי למידה, קשב וריכוז, הבנת מצבים חברתיים ועוד.
יתרונות הטיפול
על מה ניתן לעבוד במסגרת הטיפול?
חרדה
דאגה מופרזת סביב נושאים רבים, שמאיימים על הילד כגון פחד מחושך, מלישון לבד, מפציעה ומחלות, פחד ממוות, מגובה, מפרידה, ממבחנים, המולה, מפגש עם כלבים ועוד. כשהמצוקה מתמשכת הפחד הופך לחרדה. יכולה להווצר הימנעות , תגובת קיפאון או אפילו תגובות כעס ואלימות. ילד חרד הוא ילד בעל צורך בוודאות וקושי לשאת שינויים, ילד שמתקשה לגלות גמישות להתמודד מול מציאות משתנה. בטיפול נזהה האם החרדה מונעת מהילד להנות ולהשתתף בפעילויות היומיום, נבנה יחד את סולם החרדה ונדרג את הפעילויות המאיימות. ניצור התנסויות מותאמות וניתן חיזוקים על היכולת להתנסות ולחוות ארועים שמעוררים חרדה. נלמד להבחין מה בין מפחיד למסוכן ונתרגל דרכים לווסת את כאבי הראש, הבטן, דפיקות הלב המואצות, היובש בגרון .
חרדה חברתית
נוצרת עקב חשש מביקורת. הפחד שיצחקו עליי, שיראו שאני לא שווה, שיעריכו אותי באופן שלישי. כל חוויה של ביקורת שלילית גורמת לילד להסתגר להמנע ומחזקת את הצורך לדאוג עוד . הילדים מפסיקים לצאת לחברים, לחוגים, לתנועה, מתכוננים במשך זמן ארוך לפני כל מפגש חברתי, נצמדים להורים, לחבר אחד מוכר ובטוח, חשים לא בנוח בקבוצה, מדווחים על הזעה, דפיקות לב כשצריכים להשתתף בפעילות בקבוצה, מתקשים לדבר ולנוע בחופשיות.
התפרצויות זעם
כעס הוא רגש חשוב בחיינו. מטרתו לאותת שמשהו לא בסדר, שכדאי לשנות ולתקן. כעס שמתפרץ בעוצמה גבוהה מידי עשוי להעיד על ילד רגיש שחווה את העולם בעוצמה כמו במקרים של ילד עם הפרעת קשב וריכוז ADHD או ODD . התפרצות כעס עשוייה להעיד על ילד שלא מבטא רגשותיו, שמפרש כעס כרגש שלילי ולא לגיטימי , או שפועל עם טעויות חשיבה: חייבים להצליח, אסור לטעות, אני גרוע, הכל באשמתי. מחשבות נוראיות שמנבאות עתיד שלילי כמו: יעזבו אותי, יפגעו בי . הכעס מתבטא לעיתים בסף תסכול נמוך, בנטייה להתרחק ולהמנע מארועים היוצרים תסכול ובכך, התחושה של הילד שלא יכול להתמודד עם ארועי אי הצלחה הולכת וגוברת. בטיפול נפעל להעלות את סף התסכול, ללמוד לפרש ולחשוב בצורה פחות תובענית וקיצונית ולקבל את עצמי ואת האחרים. הדרכת הורים חיונית להצלחת התהליך.
#4
...
#5
...
#6
...
#7
...
#8
...
#9
...
#10
...
המלצות
נשמח להיות בקשר 🙂
מלאו פרטים בטופס ונחזור אליכם בהקדם:
